Ezprit Libre

Willkommen in der Adventszeit! Zeit des Wünschens, Zeit des Segens, Zeit der Liebe. Wir verbinden vieles mit der Weihnachtszeit und obwohl längst nicht jede Assoziation damit eine angenehme sein mag, so sprechen wir von der Weihnachtszeit doch oft von einer Zeit der Wunder. Aus diesem Grund möchte ich die Gelegenheit nutzen um etwas tiefer mit dir ins Thema der Wunscherfüllung zu tauchen.

Mindset in Fülle

Woran denkst du beim Wort "Fülle"? Woran beim Ausdruck "in Fülle leben"? Denkst du an Geld, an ein grosses Haus, ein grosses Auto? Kurz gesagt, an materielle Fülle? Oder vielleicht auch ans Reisen nach Herzenslust, daran andere Menschen zu unterstützen und eher an emotionale Fülle? Wahre Fülle tritt immer dann auf, wenn wir uns ER-FÜLLT fühlen. Du siehst, wann und warum wir uns erfüllt fühlen, ist sehr individuell. Allerdings bringt dieses Gefühl immer eine gewisse Entspanntheit und innere Ruhe mit sich, die mal mehr und mal weniger lang anhält. Der Begriff der Fülle ist deshalb objektiv zu betrachten auch nicht zwingend von materieller Fülle abhängig.

It's all about the vibes

Doch neben dem richtigen Mindset, spielt noch ein anderer Faktor eine erhebliche Rolle. Denn wonach genau streben wir, wenn wir uns etwas wünschen? Wir streben im Grunde genommen nämlich nicht nach den Dingen per se, sondern nach den Gefühlen, die wir mit diesem Dingen in Verbindung bringen, nicht wahr? Wir wollen uns gut fühlen, frei, glücklich, gesund, erfoglreich, geliebt, wertgeschätzt, respektiert und oder sonst wie. Das neu Gekaufte oder Erlebte ist dabei nur Mittel zum Zweck. Deshalb ist es nicht nur wichtig, sich mit den eigenen Bedürfnissen auseinanderzusetzen, sondern auch verstehen zu lernen, was denn hinter diesen Bedürfnissen steckt.

Wie fühle ich mich, wenn mein Bedürfnis nach einem neuen Job gestillt ist? Vielleicht habe ich mich am alten Ort nicht gut gefühlt, nicht wertgeschätzt, oder ausgelaugt, weil es einfach immer zu viel war. Dann suche ich nach einem neuen Ort, der mir das gibt, was mir am alten Ort gefehlt hat. Wertschätzung, die Möglichkeit zu wachsen und etwas Sinnvolles zu tun. Doch ganz egal was wir uns wünschen und welchem Bedürfnis wir nachgehen, dahinter stehen immer die Vibes. Das ist es wonach wir tatsächlich suchen. Und was wir mit unseren eigenen Vibes ausstrahlen, das ziehen wir auch an. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass wir über Vibes sprechen!

Let's manifest!

"Lade dir dein Thema kontinuierlich in dein Leben ein."

Um etwas Gewünschtes in dein Leben zu manifestieren ist es wichtig, dass du dir dein Thema immer wieder in deinen Alltag einlädst. Damit meine ich nicht, dass du wie besessen danach jagen sollst, sondern schlichtweg, dass du dich voll und ganz für die Möglichkeit öffnest, genau das Leben zu führen, welches du dir erträumst. Klingt erst mal komisch, ich weiss. Allerdings beginnt sich dein Wunsch genau zu diesem Zeitpunkt zu verwirklichen, selbst dann, wenn er für dich noch nicht ersichtlich sein mag. Siehst du, viele Menschen agieren aus ihrer Persönlichkeit heraus, sind verkopft und suchen nach Lösungen und das ist gut. Doch wenn wir uns zu sehr darauf fokussieren den Weg zu unserem Wunsch steuern zu wollen, dann geschieht oft das Gegenteil. Wir verschliessen uns für wunderbare Möglichkeiten, die da für uns bereit stehen würden, weil wir nur den einen möglichen Weg zu sehen glauben, den wir krampfhaft versuchen zu gehen. Im Grunde genommen geht es beim Manifestieren also um einen angemessenen Ausgleich.

Wenn du dich statt mit deiner Persönlichkeit mit deinem Geist, oder höheren Selbst verbindest, werden die konfliktreichen mentalen Aspekte deines menschlichen Selbst, die nicht mit diesem inneren Frieden in Resonanz stehen, transformiert und losgelassen und dann bist du im Zustand gewünschter Anziehung. Das braucht zugegebenermassen etwas Übung. Doch damit stehst du nicht alleine da und es gibt viele wunderbare Möglichkeiten genau das zu trainieren. Zwei der mir am effektivsten erscheinenden Möglichkeiten möchte ich dir jetzt vorstellen.

Scripting

Beim Scripting dreht sich alles um, na was wohl? Genau, die richtigen Vibes! Dabei schreibst du dir deine Wünsche und Bedürfnisse auf und arbeitest dann mit dem Geschriebenen. Es geht nicht so sehr darum, was du dir aufschreibst, also welche Worte du dafür verwendest,, sondern vielmehr darum mit welcher Intention und welchen Gefühlen du das Geschriebene verbindest. Warum? Ganz einfach, weil das, was da steht dich in den kommenden Tagen immer wieder dabei unterstützt, in dieses Gefühl zu kommen.

1. Werde dir darüber klar, was du willst

Schreibe dir in einem ersten Schritt all das auf, was du dir wünschst und achte dabei darauf, dass du die Dinge auf eine Weise notierst, die dir plausibel erscheinen. Also etwas, was du von vornherein für absolut unmöglich hältst kannst du natürlich auch aufschreiben, aber es wir etwas mehr Übung brauchen bist du dir diesen Wunsch manifestiertst.

2. Triff deine Entscheidung

Dann entscheide dich für deine 3-5 wichtigsten Wünsche. Achte besonders am Anfang auch darauf, welche dieser Wünsche du für am erfüllbarsten hälst. Da es ja darum geht die richtigen Vibes zu manifestieren, ist es für Änfänger hilfreich erst einmal etwas Vertrauen in den Prozess aufzubauen. Wenn du es dir voll und ganz zutrauen solltest einen eher schwierigeren Wunsch zu manifestieren ist das aber natürlich völlig dir überlassen. Vielleicht hast du auch Wünsche, die dir mit einem Zwischenschritt erreichbarer erscheinen. Also z.B. anstatt dir zu wünschen Millionärin zu werden, wünsche dir vielleicht, dass du in den nächsten Monaten das doppelte deines jetzigen Salärs verdienst. Du kannst in einem nächsten Schritt immernoch grössere Ziele stecken. Lass dabei deiner Kreativität freien Lauf und spür in dich hinein, was sich für dich richtig anfühlt.

3. Tritt voll und ganz in deine Vibes

Im dritten Schritt geht es darum deine Gefühle, deine Vibes bezüglich deiner Wünsche zu festigen. Versetze dich dazu erst einmal in die Situation, wenn sich dein Wunsch erfüllt hat. Wie fühlst du dich dann, wie sieht dein Leben aus, dein Alltag? Wie sieht es aus, wenn die ersten überschwänglichen Glücksgefühle langsam abklingen und du in diesem neuen Alltag lebst? Versuche es dir so genau wie möglich vorzustellen und zu spüren. Wenn du magst, nutze dabei gerne deine Sinne. Vielleicht befindest du dich an einem neuen Ort, wenn sich dein Wunsch erfüllt? Dann stelle dir vor, wie du an diesem Ort bist, was du dort hörst, was du riechst, wie du etwas berührst. Lass diese Kraft dich erfüllen.

4. Liebes Universum

Dann schreibe einen Dankesbrief! Und zwar schreibst du ihn so, als würdest du jemandem davon erzählen, während es gerade passiert oder schon passiert ist. Das ist wichtig, weil es uns hilft uns nochmals voll und ganz in die Vibes hineinzuversetzen, die wir anziehen möchten. So möchten wir uns fühlen und deshalb schreiben wir voller Dankbarkeit aus diesen Vibes heraus. Richte diesen Brief dabei an wen immer du möchtest (Das Universum, Gott, ein für dich wichtiger Wegbegleiter). Dabei schreibst du für jeden Wunsch einen Paragraphen und eben dazu all das, wie es dich fühlen lässt.

Zum Beispiel:

"Liebes Universum, ich bin unendlich dankbar und glücklich für meinem neuen Job. Das neue Team unterstützt mich ganz wunderbar in meiner Einarbeitung und ich fühle mich willkommen ..."

5. Dreissig Tage

Lege diesen Brief nun auf den Nachttisch und lese ihn während 30 Tagen täglich morgens gleich nach dem Aufwachen und abens bevor zu ins Bett gehst. Versetze dich dabei jedes Mal in dieses Gefühl zurück und versuche so lange wie möglich in diesem Gefühl zu bleiben. Das ist dein Vibe, den du an dein Unterbewusstsein, dein höheres Selbst gibst. Falls du dich übrigens fragst, warum morgens und abends ... unser Unterbewusstsein ist in der Aufwachphase und der Einschlafphase am besten erreichbar. Wannimmer wir uns daher wünschen etwas an unser Unterbewusstein zu geben, eignen sich diese Zeiten ganz besonders gut.

Vision Board

Sollten Worte nicht so ganz dein Ding sein, oder du schlichtweg mal eine andere Möglichkeit ausprobieren möchtest, dann kann ich dir empfehlen mit einem Vision Board zu arbeiten. Wie heisst es so schön? Ein Bild sagt mehr als tausend Worte! Es kann also durchaus von Vorteil für dich sein, für deine Wunscherfüllung ein Vision Board zu kreieren. Ob du das klassisch, als als analoge Collage machen möchtest, oder digigal, so dass du es zum Beispiel auch als Hintergrund für dein Smartphone nutzen kannst, ist völlig dir überlassen. Natürlich auch, ob du rein mit Bildern arbeiten möchtest, oder dazu noch etwas zeichnen möchtest, vielleicht sogar Ermutigungen dazuschreiben möchtest - lass deiner Kreativität freien Lauf. Aber auch hier, achte darauf, welche Vibes hinter den Bildern stecken. Suche sie danach aus, welches Gefühl sie dir geben, weil in nächster Zeit werden sie dich dabei unterstützen dich täglich mit diesen Gefühlen zu verbinden.

Solltest du dich intensiver mit dem Thema beschäftigen wollen, kann ich dir ausserdem folgende Bücher an Herz legen. Sie haben sich mir damals als äusserst hilfreich herausgestellt und geben dir eine gute Grundlage zu den Themen Gesetz der Anziehung, Wunsch- und Bedürfnisserfüllung, sowie selbstbestimmte Lebensweise.

Buchempfehlungen

The Desire Map nach Danielle LaPorte
The Law of Attraction von Esther und Jerry Hicks
Die Macht ihres Unterbewusstseins von Joseph Murphy
Fuck it! - Mach nur noch, was du gerne tust, und es ist egal, welchen Job du hast
Frei sein statt frei haben: Mit den eigenen Ideen in die kreative berufliche Selbstständigkeit

"There’s always time to become who you want to be. To find yourself. To be authentic."

Es ist an der Zeit in deine Kraft zu kommen, deinLeben bewusst mitzugestalten und deine authentischen Bedürfnisse zu leben. Erinnere dich an dein inneres Licht, an deine Herzenswünsche und nutze diese Vibes um präsenter und lebendiger zu werden. Öffne dich für dein schönstes Leben!

Kennst du solche Situationen in denen du tun kannst was du willst, dein Gegenüber hat sich sein Bild über dich schon längst geformt und es scheint schlichtweg unerschütterlich bestehen zu bleiben? Ich denke, wir alle lernen im Laufe unseres Lebens solche Situationen kennen und sie sind nicht immer angenehm.

Ich zum Beispiel war jahrelang damit beschäftig einem Menschen, der mich schon seit meiner Kindheit kennt zu beweisen, dass sein Bild des kleinen, verwöhnten Quälgeistes nach über 30 Jahren bestimmt nicht mehr der Wahrheit entspricht. Doch waren meine Versuche grösstenteils erfolglos. Ich konnte versuchen was ich wollte, am Ende kamen immer wieder dieselben Sätze, als über mich gesprochen wurde. Das hat mich über viele Jahre sehr geärgert. Ich fand es ungerecht. Doch irgendwann begann ich zu verstehen, dass mich nicht sein Bild über mich wirklich ärgerte, sondern dass ich angst hatte, es könnte stimmen. Heute weiss ich, dass es nicht stimmt. Warum? Ganz einfach, weil diese Bewertung über meine Person im Grunde genommen nie etwas mit mir zu tun hatte, sondern vielmehr mit der Person selbst. Natürlich mag ich mich als Kind auch mal daneben benommen haben, welches Kind macht das schon nicht? Und natürlich bin ich auch heute nicht perfekt, das werde ich nie sein, das ist kein Mensch. Aber darum geht es nicht. Zu verstehen, dass die Sichtweise dieser Person mich nicht definiert, darum geht es. Siehst du, dieses Bild von mir war in Wahrheit nichts anderes als das, was sie auf mich projiziert hatte, doch das konnte ich als Kind natürlich noch nicht verstehen. Es dauerte Jahre, bis mir genau das klar wurde und ich mich vom Gefühl lösen konnte, ich müsse ein besserer Mensch werden. Heute kann ich darüber schmunzeln, doch das war für mich ein ganz schön harter Brocken, an den ich in seltenen Fällen bis heute erinnert werde.

Mich zum Beispiel selbst positiv darstellen, oder darüber sprechen, was ich alles geschafft und erreicht habe, fällt mir bis heute eher schwer. Ich habe mittlerweile zwar schon einiges dazugelernt, doch oft nagen meine inneren Überzeugungssätze noch immer an mir. Sätze wie: "Eigenlob stinkt" sind wie ein innerer, kleiner Dämon, der mir sagen möchte, jetzt tu nicht so, sonst wirkst du überheblich. Dabei hat das überhaupt nichts mit Überheblichkeit zu tun, es hat noch nicht mal was mit mir zu tun, doch wie gesagt, hat diese Erkenntnis einiges an Arbeit gebraucht. Übrigens hat sich dieser zuvor erwähnte Satz erst so allmählich zu verändern begonnen als einer meiner Dozenten während des Studiums voller Überzeugung gesagt hat: "Eigenlob stimmt". Er wollte uns damit die Angst nehmen uns selbst zu ermutigen und zu unseren Stärken und Erfolgen zu stehen und ja, mich hat es sehr ermutigt.

Das war für mich der Startpunkt mir dieses Thema genauer anzuschauen und auch wenn es mir nach wie vor oft nicht besonders leicht fällt, handhabe ich es mittlerweile schon völlig anders, als noch vor wenigen Jahren. Mir ist bewusst geworden, dass deren Sichtweise, wie eben schon erwähnt, nicht wirklich etwas über mich aussagt als Person, sondern nur über ihre Gefühle gegenüber mir, die sie anhand ihrer eigens angefertigen Sichtweise über mich gebildet haben. Es definiert mich also nicht und das zu verstehen war ein wichtiger Punkt in meiner Entwicklung sowohl als Mensch, wie auch als Soulpreneurin. Seitdem mir das bewusst ist hat sich vieles zum Positiven verändert: ich stehe zu mir als Person mit all meinen Facetten, ich kenne und lebe meine Stärken und feiere meine Erfolge. Das hat nichts mit Egoismus oder gar Überheblichkeit zu tun, sondern ganz einfach mit Selbstakzeptanz.

Und genau dazu möchte ich auch dich ermutigen. Es wird immer Menschen geben, die nicht besonders gut ermutigen können, ja vielleicht sogar solche, die regelrecht Freude daran haben, andere zu entmutigen, ihnen den Wind aus den Segeln zu nehmen. Doch ob wir das zulassen oder nicht, ob wir uns davon beeindrucken lassen oder sagen: Nee, ich mach mein Ding, gehe meinen Weg und stehe dazu - das liegt alleine in unserer eigenen Hand. Es ist an der zeit in unsere eigene Kraft zu kommen und uns zu feiern, so wie wir sind!

Own your shit, sister. Cause you're a fucking GODDESS!

Vor kurzem wurde ich gefragt, wie es denn gehen soll auch in besonders schwierigen Phasen zufrieden und glücklich zu sein. Zum Beispiel dann, wenn man gerade mit einer Krankheit kämpft, die mehr oder weniger Permanent ist, oder sich zumindest über sehr lange Zeit ziehen könnte. Nun, genau da liegt ja die Kunst, denn wenn unser Leben gerade unbeschwert ist, dann ist es in den meisten Fällen auch nicht besonders schwierig glücklich zu sein. Doch wie soll das zum Beispiel nach Schicksalsschlägen gehen? Wie, wenn ein jahrelanger Traum, auf den man jahrelang hingearbeitet hat, sich einfach in Luft auflöst? Wenn man den Job verliert, oder die Beziehung in die Brüche geht? Wie also soll man zufrieden sein, wenn es gerade so richtig besch*** läuft?

Ein Beispiel aus meinem eigenen Leben gefällig?

Im vergangenen Winter war ich über längere Zeit im Spital. Die ersten paar Tage wusste ich noch nicht mal so richtig, was das Problem war. Was ich wusste war, dass es mir nicht gut ging und dass mich mein Hausarzt schnellstmöglich in die Notaufnahme überwiesen hatte. Da sass ich nun - ich war zuvor noch nie im Spital, war noch nie “schwer” Krank und ... ich bin hochsensibel. Solltest du jetzt etwas Mitgefühl mit mir haben, dann danke ich dir dafür, doch darum geht es mir nicht. Es geht nicht darum, wie schlecht es mir in diesem Moment ging. Es geht um den Moment, als mir klar wurde, dass ich eine Wahl habe. Ich hatte Schmerzen, ja. Ich hatte Angst, ja. Und ja, es war eine schwierige und ungewisse Situation für mich. Dennoch hatte ich die Wahl, ob ich darunter leiden wollte oder ob ich mich dazu entscheiden wollte, trotz allem möglichst zufrieden zu sein. Als ich diese Entscheidung bewusst traf, änderte sich alles. Die Situation war noch immer schwierig für mich, doch meine Sichtweise drauf änderte sich und mit ihr die Art und Weise, wie ich damit umging. Für mich persönlich waren dabei vor allem drei Punkte besonders wertvoll und die will ich dir jetzt näher erläutern.

Schwierige Situationen annehmen

Mir hat es in einem ersten Schritt geholfen, mir darüber klar zu werden, was in meiner Macht zur Veränderung steht und was nicht. Gerade für Menschen, die ein starkes Bedürfnis nach Sicherheit und folglich nach Kontrolle haben, ist das besonders herausfordernd. Dennoch ist es wichtig sich darüber Gedanken zu machen, denn schwierige Situationen verlangen viel Kraft von uns ab. Umso wichtiger ist es in solchen Situationen die eigenen Kraftreserven dafür zu verwenden, worauf wir Einfluss haben und sie nicht für Dinge zu verschwenden, die gar nicht in unserer Macht stehen. Eine Situation annehmen lernen wie sie ist bedeutet loszulassen, was uns unnötige Kraft raubt. Wenn du dich gerade in einer schwierigen Lebensphase befinden solltest, frage dich doch mal wo dein Handlungsspielraum ist und wo sich seine Grenzen befinden.

Authentisch fühlen lernen

In einem zweiten Schritt ist es wichtig sich bewusst zu machen, dass man sich in einer Lernphase und einem Prozess befindet. Es kann sehr gut sein, dass es dir nicht jeden Tag gleich gut geht. Und ja, es wird Tage geben, in denen es dir richtig besch*** geht. Aber das ist ok! Es darf dir auch mal schlecht gehen, du darfst traurig, wütend, enttäuscht und verängstigt sein. Lass diese Gefühle zu, nimm dir bewusst Zeit und fühle sie in ihrer vollen Stärke - dann lass sie gehen.

Andersherum geht es dir vermutlich auch nicht jeden Tag gleich schlecht. Erlaube dir die guten Momente so sehr auszukosten, wie möglich. Mach ein kleines Fest daraus, schreibe dir deine Gefühle in diesen Momenten auf, was du erlebst und wie es dazu kam. Du kannst dir auch aufschreiben wofür du gerade dankbar bist, denn Dankbarkeit unterstützt unsere Zufriedenheit.

Vielleicht hast du sogar eine längere Phase in der es dir besser geht und dann kommt auf einmal ein Rückschlag. Auch das ist ok! Rückschläge gehören zum Leben dazu. Sie zeigen, wie fälschlicherweise oft gedacht, keine Schwäche, sondern unsere wahre Stärke. Du kannst dich noch ans Annehmen der Situation von vorhin erinnern? Nimm deine Rückschläge an und wandle sie um in eine wertvolle Lebenslektion und blühe daraus auf, wie ein Superheld!

Eine Frage der Perspektive

Jeder Mensch bildet sich im Laufe seiner Kindheit eigene Denk- und Handlungsmuster. Diese helfen uns dabei unseren Alltag zu bewältigen. Grundsätzlich sind diese Muster gut, schliesslich unterstützen sie uns. In manchen Situationen wenden wir diese Denk- und Handlungsmuster aus Gewohnheit an um eine Situation zu bewältigen, die sich jedoch auf eine neue Weise viel leichter bewältigen liesse. Wenn uns das passiert, wir also zum Beispiel ununterbrochen darüber sprechen, wie schlecht es uns geht, oder dass das alles ja ohnehin keinen Sinn hat, dann stehen wir uns selbst im Weg. Wir sehen dann gar keinen anderen Weg mehr, weil wir es schliesslich bisher immer nur so handhaben konnten. Das ist unsere Art und Weise mit Schwierigkeiten umzugehen. Nur, wie eben schon erwähnt, sind sie nicht immer hilfreich.

In solchen Situationen ist ein Perspektivenwechsel wertvoll und ein Blick aufs Thema Optimismus. Wie könntest du denn deine Situation mal von einer anderen Seite betrachten? Kannst du dir vielleicht vorstellen, wie jemand anderes - jemand den du bewunderst - mit der Situatio umgehen würde? Du kannst aber auch gewisse Dinge bewusst anders angehen. Zum Beispiel Gewohnheiten, die du hast, mal bewusst anders machst, dich anders verhälst, etwas andres antwortest. Versuche dabei offen und unvoreingenommen zu bleiben, deine Möglichkeiten sozusagen neugierig zu erkunden. Einfach mal zu schauen, was passiert. Vielleicht erkennst du dadurch sogar, dass es noch andere Möglichkeiten gibt, mit schwierigen Situationen umzugehen? Dabei darfst du deiner Kreativität ruhig freie Hand lassen. Deine Sichtweise zu ändern hilft dir aus diesen oft starren Denk- und Handlungsmustern auszubrechen und schlussendlich neue Lösungswege zu finden, die dir hilfreich sein können.

Zum Schluss möchte ich dir noch folgende Worte mitgeben. Erinnerst du dich ans Bild ganz zu Beginn? An die Treppe? Wo stehst du auf dieser Treppe? Und wohin gehst du auf dieser Treppe? Du entscheidest, ob du sie hinunter oder hinauf gehst. Ob du stehen bleibst, eine Pause machst, oder das Geländer hinterrutschst. Doch ganz egal für was du dich entscheidest, ob du mit deinem Handeln zufrieden bist oder nicht, liegt in deiner Hand.

Wenn du dir einen spirituellen Menschen vorstellst, welches Bild hast du dann vor Augen? Vielleicht eine in sich ruhende Person, die im Schneidersitz zur Erleuchtung findet? Ja, dieses Bild des stehts in sich Ruhenden, kennen wir alle, nicht wahr? Wenn ich über die Jahre allerdings eines gelernt habe, dann ist es, dass das grösste Potential spirituellen Wachstums nur selten während angenehmer Ruhephasen stattfindet. Viel öfter findet das Wachstum dann statt, wenn wir uns gerade durch scheinbar unlösbare Herausforderungen kämpfen. Wenn das Leben so richtig besch*** ist und wir uns fragen, wozu das ganze eigentlich gut sein soll. Kurz gesagt, spirituelles Wachstum ist selten Bilderbuchtauglich. Es beginnt da, wo wir den Mut aufbringen weiter zu schauen, als wir es bisher je gewagt hatten und es beginnt da, wo wir uns, trotz unserer Berfürchtungen und Ängste, dazu entscheiden unserer Intuition zu vertrauen.

Ich habe mir früher vieles sehr schnell sehr zu Herzen genommen. Ein Teil ist sicher meiner Hypersensensitivität zuzschreiben, der andere Teil schlichtweg meiner damaligen Ahnungslosigkeit, wie ich mich auf gesunde Weise abgrenzen kann. Ich wollte dazugehören, Teil einer Gemeinschaft sein und war überzeugt das geht nur, wenn mich auch wirklich alle, immer mögen. Ja, ich weiss, unmöglich - lach ruhig drüber, das tue ich heute auch. Damals war das für mich allerdings todernst. Ich bemühte mich, tat einfach alles um gemocht zu werden und hatte ständig angst etwas falsches zu tun, nicht zu genügen und schlussendlich eben nicht gemocht zu werden. Ich kann dir sagen, das war äusserst anstrengend und kraftraubend. Vor allem aber war es nicht erfolgreich. Wie auch? Schliesslich müsste man dafür jeden Menschen erst einmal kennen und dann auch noch jeden einzelnen dazu bringen einen zu mögen. Phu! Logisch, dass das nur im Frust enden konnte.

Damals, in einem solchen Moment des Frusts, irgendwo zwischen Verzweiflung und Vertrauen gelangte ich an ein Buch. Es hiess Fuck it: Do what you love von John C. Parkin (auf Deutsch heisst es Fuck it: mach nur noch was du gerne tust). Es unterstütze mich dabei mein Leben optimistischer zu gestalten, neue Perspektiven zu formen, schlichtweg fröhlicher und lockerer meinen Alltag zu bestreiten.

Heute erinnerte ich mich wieder daran, also suchte ich in meinem Bücherregal danach, nahm es zur Hand und begann darin zu lesen. Ich musste schmunzeln, denn es ist humorvoll und ermutigend geschrieben. Und beim Lesen fiel mir auf, wie viel davon mich bis heute begleitet. Auch wenn ich das Buch schon seit einer ganzen Weile nicht mehr gelesen habe, doch dieses Mantra - wenn auch in etwas abgewandelter Form, nämlich eben als scheiss drauf - ist bis heute sehr präsent in meinem Leben. Es erinnert mich daran, dass genau in diesem Moment, wenn ich aus vollem Herzen ein scheiss drauf rufen kann, genügend Mut da ist um das zu wagen, was ich bisher noch nie gewagt habe.

Aber warum ist es eigentlich das spirituellste Mantra überhaupt, oder sagen wir, eines der spirituellsten?

**Drauf zu scheissen hilft loszulassen**

Et voilà! Wenn wir auf etwas scheissen, dann teilen wir dem Universum mit, dass wir voll und ganz bereit sind loszulassen. Voraussetzung dafür ist natürlich, dass wir wirklich drauf scheissen, oder oder uns zumindest eingestehen es ehrlich zu versuchen. Im Bereich der Achtsamkeit gehört es zu einer der sieben Grundhaltungen, nämlich zum nicht greifen. Und auch in der Buddhismus allgemein steht das Thema Leid stark im Zusammenhang mit Anhaftung. Vom Leid lösen kann man sich hingegen durchs Aufgeben der Anhaftung, also durch Loslassen. Scheiss drauf ist folglich kein Ausdruck der Abneigung oder Abwertung und auch keiner der Respektlosigkeit. Scheiss drauf ist ein Ausdruck der Freiheit. des Mutes und Optimismus.

Aber überzeug dich gerne selbst. Hast du es schon einmal versucht? Hast du schon mal ein beherztes Fuck it oder scheiss drauf rausgelassen, als du dich deinen Ängsten gestellt hast? Das muss nicht laut sein, aber von ganzem Herzen kommen, dann wirkt es am besten, dann können wir unsere Ängste und Unsicherheiten mit voller Überzeugung loslassen und uns stattdessen dem Vertrauen hingeben. Uns sozusagen für die beste und schönste Möglichkeit öffnen. Natürlich kannst du dieses Mantra auch singen, wenn du magst. Vielleicht nicht gerade in der Öffentlichkeit, wobei ... warum eigentlich nicht? Vielleicht magst du folgende Melodie dazu verwenden? Fuck it all. Und wenn du dabei nicht nur dich, sondern auch dein Umfeld zum Lachen bringen kannst, dann hat die Angst ohnehin keine Chance mehr.

Im Moment scheint es fast so, wenn ich mir die Geschehnisse in unserer Welt genauer betrachte. Wir neigen dazu blitzschnell zu (ver-)urteilen, einzuteilen in richtig oder falsch, in Gewinner und Verlierer, in Helden und Bösewichte. Und das oft, ohne auch nur einen ehrlichen Versuch zu starten uns in die Situation des Gegenübers hineinzuversetzen. Oder anders ausgedrückt, im Moment ist es schwierig die Welt zu verstehen.

Die eigentlichen Fragen, die wir uns stellen sollten ist nicht etwa impfen oder nicht, Zertifikat oder nicht, Solidarität oder nicht – sondern ob wir, statt des Einnehmens extremer Positionen, der Rechthaberei und des Diffamierens, nicht eher bereit sein sollten einander wieder zuzuhören und zwar nicht um eine Antwort auf das Gehörte zu geben, sondern um verstehen zu lernen. Verstehen, was den anderen bewegt, verstehen wo seine Ängste liegen und wo sie vielleicht mit unseren kollidieren. Vor allem aber auch verstehen, dass wir gerade lernen müssen mit einer Situation umzugehen, die für uns alle auf die eine oder andere Weise herausfordernd, vielleicht sogar kaum verständlich und aushaltbar ist.

Gemeinschaftsgefühl ist: «mit den Augen eines anderen zu sehen, mit den Ohren eines anderen zu hören, mit dem Herzen eines anderen zu fühlen.» – Alfred Adler

Zwar neigen wir gerne dazu von uns selbst zu behaupten, wir würden das, was wir tun zum Wohle der Gemeinschaft tun. Aber wenn unser Verhalten oder unsere Worte dazu führen, dass das Gegenüber sich nicht gesehen, nicht gehört fühlt, dann bewirken wir vieles, aber bestimmt nicht das Wohl unserer Gemeinschaft.

Wie können wir denn wieder lernen einander zuzuhören?

Mir ist völlig bewusst, dass es in der aktuellen Situation kein Zuckerschlecken ist. Ein jeder von uns lernt gerade mit eigenen, inneren Konflikten umzugehen – wie auch immer diese Aussehen mögen. Da scheint es ein regelrechter Kraftakt zu sein, auch noch das Gegenüber verstehen zu können. Trotzdem lohnt es sich, zumindest dann, wenn uns wirklich das eigene Wohl und das Wohl unserer Gemeinschaft am Hrzen liegt und nicht nur, dass wir recht behalten und als Held dastehen. Wie können wir das bewerkstelligen und lernen einander zu verstehen? In dem wir einander zuhören und wie du das tun kannst, möchte ich dir in folgenden 5 Schritten als Inspiration mitgeben.

Lerne Geduld zu haben, mit anderen aber auch mit dir selbst
Wenn du deinem Gegenüber zuhörst, dann lass ihn aussprechen
Versuche den anderen nicht zu belehren, sondern akzeptiere seine Sichtweise als ganz persönliche Wahrheit (so wie auch du deine Wahrheit hast)
Stelle Fragen, weshalb er etwas auf diese Weise sieht, ob er angst hat und wenn ja, woher seine Ängste kommen etc.
Ermutige dein Gegenüber, in dem du ihm deine Aufmerksamkeit und dein ehrliches Interesse schenkst

Wenn du mit anderen sprichst

Sprich ehrlich aus was du fühlst, was dich bewegt (ohne den anderen zu Kritisieren)
Versuche dich nicht zu rechtfertigen, sondern eher zu akzeptieren, dass jeder seine ganz persönliche Wahrheit hat
Ermutige dich selbst, in dem du du dir darüber klar wirst, dass deine Gedanken, deine Meinungen und Gefühle ihre Berechtigung haben und dass du in Ordnung bist, so wie du bist

Mit diesen paar Tipps kann schon ein ziemlich gutes Gespräch entstehen, bei dem wir einander zuhören. Wenn du die Befürchtung hast, dass dein Gesprächspartner Mühe hat deine Meinung zu akzeptieren, kannst du ihm diese Anhaltspunkte vor eurem Gespräch auch gerne mitteilen, sodass ihr beide mit demselben Wissen einsteigen könnt.

Übringes kann es auch hilfreich sein im Vornherein gemeinsam zu vereinbaren, was das Ziel des Gesprächs sein soll, damit beide sozusagem "auf Kurs" bleiben können. Und es ist auch völlig in Ordnung respektvoll mitzuteilen, wenn eine Grenze erreicht ist. Auch das ist wichtig, denn Grenzen sind für jeden anders und wenn wir einander zuhören wollen, dann geht es eben auch darum diese Grenzen bei sich selbst zu erkennen, diese mitzuteilen und zu respektieren - auf beiden Seiten.

«Wenn dir jemand wirklich zuhört, ohne dich zu verurteilen, ohne dass er den Versuch macht, die Verantwortung für dich zu übernehmen oder dich nach seinen Mustern zu formen – dann fühlt sich das verdammt gut an. Dann kann ich meine Welt mit neuen Augen sehen und weiterkommen.» - Carl Rogers zur Beratung

Im Laufe unseres Lebens bedienen wir uns ab und an mal sogenannter Ausweichsstrategien. Oder anders ausgedrückt, wir bedienen uns gewisser Ausreden um anderen, oder auch uns selbst zu erklären, warum noch immer nicht erreicht haben, was wir uns vorgenommen haben. Kennst du das? Fällt dir womöglich sogar ein konkretes Beispiel dazu ein? Dann brauchst du dich nicht schlecht zu fühlen dafür, denn jeder Mensch nutzt im Laufe seines Lebens solche Ausweichsstrategien, JEDER.

Das ist auch icht weiter schlimm, das Problem damit ist allerdings folgendes: Solche Ausreden hindern uns daran aufzublühen, anhand neuer Situationen zu lernen und an ihnen zu wachsen. In Wahrheit steht nicht die besagte Unmöglichkeit dahinter, sondern unsere Denkmuster, Sichtweisen und Ängste, die wir zum Teil sogar schon aus unserer Kindheit mit ins Erwachsenenleben genommen haben. Diese Ängste sind durchaus nachvollziehbar, denn Veränderungen brauchen Mut. Sie kosten uns Kraft, Zeit und Geduld, das ist ganz schön viel Arbeit.

Ausserdem bedeutet Veränderung auch eine potentielle Gefahr, denn wir bewegen uns ausserhalb unserer Komfortzone, wissen nicht, was uns erwartet und was ist eigentlich, wenn es mit der Veränderung noch schlimmer wird, als es ohnehin schon ist? Verstehst du was ich damit sagen will? Diese Ängste sind der wahre Grund, warum wir solcher Ausweichsstrategien bedienen und sie zeigen sich eben oft durch unsere Denkmuster und Glaubenssätze.

Was will ich nicht?

Die Frage um aus dieser Selbsttäuschung hiniaustreten zu können lautet: Wo belüge ich mich selbst und was sind meine (wahren) Ziele und Bedürfnisse? Denn der Mensch ist ein zielgerichtetes Wesen und vielleicht verfolgen wir unbewusst in einer bestimmten Sache eben genau das Ziel es nicht zu schaffen. Oder aber das Erreichen dieses Zieles würde einen Interessenkonflikt mit einem anderen auslösen? Die Gründe dafür weshalb wir uns in mancher Hinsicht selbst im Weg stehen sind so vielfältig wie die Menschheit selbst. Wenn du dir deine Fragen ehrlich beantworten kannst, dann hilft es dir nicht nur für dich unnütze Ziele beiseite zu legen, es hilft dir auch dabei deine frei gewordene Energie auf die Ziele zu richten, die dir tatsächlich wichtig sind.

5 Wege eigene Bedürfnisse kennenzulernen

Wenn wir ehrlich mit uns selbst sind und uns dadurch erst einmal bewusst wird, was wir nicht wirklich in unserem Leben wollen oder brauchen, dann können wir den nächsten Schritt wagen: unsere Bedürfnisse kennenlernen. Nachfolgend will ich dir ein paar Möglichkeiten vorstellen, wie du dies tun kannst.

Lerne auf deine Gefühle zu achten
Starte eine Liste mit deinen wichtigsten Bedürfnissen
Wenn du dich so richtig ärgerst, welches Bedürfnis unterdrückst du in diesem Moment?
Stelle dir Fragen wie: Will ich das wirklich? Tut es mir gut? oder: was will ich stattdessen?
Lerne "ja" zu dir selbst zu sagen und dich abzugrenzen

Wenn du dich mit diesen fünf Punkten befasst, dann wirst du nicht nur viel über dich selbst lernen, du eröffnest dir damit auch die Möglichkeit aufzublühen, denn du lernst dabei deinen Fokus und deine Energie auf das zu richten, was dir gut tut und dich weiter bringt.

Lieber Leser, heute möchte ich dich mitnehmen auf eine kleine Reise und zwar möchte ich mir dir etwas tiefer in die Welt der Philosophie und Psychologie eintauchen. In diesem Artikel möchte ich dies tun, in dem wir uns den Begriff der Wahrheit etwas genauer betrachten.

Du kennst solche Situationen bestimmt auch, sei es mit deinem Partner, deinen Eltern, mit Freunden und Arbeitskollegen, ja selbst mit Fremden, die du spontan auf der Strasse triffst. Manchmal verhalten sich unsere Mitmenschen einfach völlig unlogisch, dabei wäre der Fall, was zu tun wäre, doch klipp und klar. Warum sehen sie die Wahrheit denn einfach nicht? Nun, vielleicht wird es dich verwundern, aber so geht es jedem Menschen und ob du es hören möchtest oder nicht, in manchen Situationen bist du für deine Mitmenschen, die Person, die unlogisch handelt. Was zeigt uns dieses Beispiel? Dass Wahrheit, also das, was wir als wahr (aus dem indogermanischen Wurzelnomen *wēr- = Vertrauen, Treue, Zustimmung“) ansehen, unsere Wahrnehmung eben, sehr unterschiedlich sein kann.

Von ultimativer Wahrheit und Philosophie

Schon der griechische Philosoph Sokrates wusste, dass wir die Realität/Wirklichkeit, also das, was unabhängig unseres inneren Empfindens und Urteilens existiert, dem menschlichen Erkenntnisvermögen prinzipiell unzugänglich ist. Wir können allenfalls durch unmittelbar beobachtbare Sachverhalte einigermassen zuverlässig feststellen, ob eine Aussage wahr oder eben falsch ist. Also zum Beispiel: "Der Apfel ist rot." - wenn wir gerade einen roten Apfel in den Händen halten oder sehen.

Natürlich gibt es auch wissenschaftliche und/oder gesellschaftliche Wahrheiten, die durch den hohen Stellenwert der Wissenschaft heutzutage sogar oft in Zusammenhang stehen. Während gesellschaftliche Wahrheiten jedoch viel eher als kulturelle oder auch moralische Dogmen angesehen werden können, die innerhalb einer gruppe Menschen gleich und daher als wahr angesehen werden, sollte man sich vom Konzept der all-einen Wahrheit im Bereich der Wissenschaft rasch wieder verabschieden. Überhaupt gehört letzteres viel eher in die Sparte der Religion, als in die Wissenschaft, denn ehrliche Wissenschaft ist stehts bereit aktuelle Erkenntnisse, die unter bestimmten Zusammenhängen als wahr angesehen werden, unter neuen Umständen neu zu beurteilen. Es gilt sich eine Sache daher immer im Verhältnis anzuschauen. Das macht die Erkenntnisse der Wissenschaft nicht weniger wahr oder wertvoll, aber es erlaubt zu verstehen, dass auch die Wissenschaft keine allumfassende Wahrheit darstellen kann, sondern höchsten eine Perspektive beleuchten kann.

Wie entsteht unsere persönliche Wahrheit?

Die Individualpsychologie sagt: «alles kann auch anders sein» und meint damit, dass die Wahrheit eine Frage der persönlichen Perspektive ist. Oder anders ausgedrückt, es gibt nur eine subjektive Wahrnehmung, die jeder für sich als Wahrheit empfindet. Unsere ganz persönliche Wahrheit setzt sich aus verschiedenen Ideen und Meinungen zusammen, die wir uns im Laufe unserer Kindheit bilden. Es geht dabei weniger darum was wir als Kind erfahren, als vielmehr darum, welche Schlüsse wir daraus ziehen. Aus diesem Schlüssen formen wir unsere Meinungen, Glaubenssätze und Handlungsweisen mit denen wir unser Leben meistern können. Und wie du dir bestimmt vorstellen kannst, sind diese von Mensch zu Mensch sehr individuell. Aus diesem Grund können zum Beispiel auch zwei Kinder, die in derselben Familie aufwachsen und selbes erleben, dennoch zwei komplett unterschiedliche Sichtweisen dazu entwickeln. Im Fachjargon nennt man dies die Tendenziöse Apperzeption, und meint damit eben diese selektive oder persönlich gefärbte Wahrnehmung. Oder anders ausgedrückt, ein jeder von uns betrachtet die Welt durch eine persönlich gefärbte Brille, die das, was wir erfahren so filtert, dass wir es für uns verstehen können.

Die Herausforderung während eines Gesprächs liegt oft darin, nicht zu vergessen, oder gar erst zu wissen, dass unsere Weltsicht nicht DIE Wahrheit, sondern unsere individuelle Wahrheit darstellt. Oft geraten wir in genau solchen Momenten aneinander, in denen uns das nicht bewusst ist. In solchen Situationen fragt man sich dann, weshalb das Gegenüber diese total logische Sache einfach nicht verstehen will. Doch jeder verharrt in seiner eigenen Perspektive, die er für ganz selbstverständlich und absolut logisch hält, sodass es uns schwer fällt anzuerkennen, dass unsere Wahrheit eben nicht die Wahrheit unseres Gegenübers ist.

Was hilft uns das Wissen darüber, dass es keine allumfassende Wahrheit gibt?

Es hilft uns zu verstehen, dass wir alle gleichwertig sind. Unabhängig davon ob meine mit deiner Wahrheit übereinstimmt. Jede Wahrheit hat ihre Berechtigung und ist eben auf ihre Weise wahr. Das wiederum hilft uns mehr Akzeptanz in unseren Alltag zu bringen, das Gegenüber lieg nicht falsch, es sieht die Welt einfach aus seiner für es logische Sichtweise, so wie auch du eine für dich logische Sichtweise besitzt. Wenn uns daher etwas an einem Menschen liegt und wir ihn und seine persönliche Wahrheit verstehen lernen wollen, dann müssen wir ihn mit seiner ganzen Geschichte betrachten. Denn, wie wir inzwischen wissen, handelt der Mensch weniger aufgrund von Tatsachen, sondern aufgrund seiner persönlichen Überzeugungen und Meinungen über Tatsachen. Das ist ein kleiner, aber entscheidender Unterschied, der in einen Konflikt führen, oder ihn abwenden kann.

Wenn wir dessen bewusst sind, vielleicht gerade auch in einem Gespräch, in dem zwei oder mehrere Sichtweisen aufeinandertreffen, kann es eine grosse Hilfe sein um es auf einer respekt- und verständnisvollen Basis weiterzuführen, selbst dann, wenn man nicht dieselbe Wahrheit vertritt.

Die Welt befindet sich nunmehr seit über einem Jahr in einer uns wohlbekannten Krise. Während wir mittlerweile in vielerlei Hinsicht einiges zum Thema lernen durften, erreichen mich immer mehr Nachrichten zum Thema Resilienz in der Krise, aber auch wie man ganz allgemein mit dem mittlerweile langanhaltenden, enormen Druck umgehen soll. Die Kraftreserven scheinen (verständlicherweise) aufgebraucht und gleichzeitig scheint die Krise kein Ende nehmen zu wollen. In diesem Artikel will ich dir deshalb ein paar Inspirationen geben, wie du sowohl mit der aktuellen, wie auch mit anderen Krisen lernen kannst umzugehen.

Jede (Lebens-)Krise ist eine psychisch und oft auch physisch fordernde Situation. Manche Krisen treffen eine einzelne Person, eine Gruppe von Menschen, oder, wie in diesem Fall eine Gesellschaft als Ganzes. Wie lange wir diesem enormen Druck standhalten ist von Mensch zu Mensch und von Situation zu Situation individuell. Tatsache ist allerdings, je länger die Krise anhält, desto mehr werden unsere Kraftreserven aufgebraucht. Um in Krisensituationen mental stark bleiben zu können braucht es daher vor allem eines: Ressourcen um unser Wohlbefinden zu erhöhen

Drei Möglichkeiten, wie du dein Wohlbefinden und somit auch deine Resilienz und Krisenfähigkeit stärkst, will ich dir jetzt vorstellen.

1. Geplante Ruhephasen

Wie vorhin schon erwähnt, fordern uns Krisen ganz schön viel Kraft ab. Durch Resilienz ist es uns allerdings nicht nur möglich diese Krisen zu meistern, sondern gar nicht erst so stark in die persönliche Krise zu rutschen. Doch was bedeutet das konkret? Resilienz bedeutet nicht, wie oft fälschlicherweise angenommen die Fähigkeit, alles an einem abprallen zu lassen. Resilienz gewinnen wir unter anderem auch durch geplante Ruhephasen, in denen Körper und Geist neue Kraft schöpfen können. Wie du deine Resilienzfähigkeit stärken kannst, habe ich in fogendem Artikel schon mal genauer erklärt:Die 7 Säulen der Resilienz. Es lohnt sich allerdings auch das Thema Stress und Stressbewältigung genauer zu beleuchten. Solltest du das tun wollen, dann kann ich dir folgenden Artikel empfehlen:7 Übungen zur raschen Stressbewältigung

2. Dein Energiefokus bewusst setzen

Krisensituationen schränken unsere Freiheiten zum Teil stark ein, sodass es uns fast ein wenig so erscheint als würde sie uns leben. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig sich erst einmal bewusst zu machen was in unserer eigenen Hand liegt und was nicht, denn oft neigen wir dazu unsere Energie für etwas einzusetzen, was nicht in unserer Hand liegt. Warum stattdessen unseren Energiefokus nicht auf das setzen, was wir aktiv mit beeinflussen können? Dieses Bewusstwerden ist wertvoll, denn ab diesem Moment haben wir eine Wahl. Entweder wir entscheiden uns unsere Energie für das zu nutzen, was nicht in unserer Hand liegt, indem wir uns zum Beispiel ständig darüber aufregen. Oder aber wir lenken unseren Fokus auf das, was in unserer Hand liegt, zum Beispiel wie wir die Situation auf andere Weise betrachten können, ob es anderes gibt, was wir tun können, was unserer Gesundheit gut tut und so weiter.

Nehmen wir an du entscheidest dich für letzteres. Wie könnte das konkret aussehen? Zum Beispiel in dem du dir deiner Perspektive bewusst wirst und unter Umständen sogar bereit bist eine neue einzunehmen (Der umkehrbare Umhang: eine Frage der Perspektive). Oder du findest heraus wie du mit der gegebenen situation auf positive Weise umgehen kannst, zum Beispiel in dem du deine eigenen Stärken kennen und nutzen lernst (5 Wege die eigenen Stärken kennen zu lernen).

3. Die Hoffnung stirbt zuletzt

Auch eine hoffnungsvolle und optimistische Lebensweise unterstützt dein Wohlbefinden und damit meine ich kein realitätsferne Weltsicht, die alles rosa malt und schön redet. Sondern einen authentischen und realistischen Optimismus. Wie du dir eine optimistischere Lebensweise aneignen kannst, erfährst du in meinem Artikel: Optimisten leben besser - der Weg in einen positiveren Alltag

Am Ende weisst du am selbst am besten, was dir gut tut. Vielleicht hast du auch eine Vertauensperson, der du nicht nur deine Sorgen anvertrauen, sondern auch Ideen präsentieren kannst. Jemanden, der dich ermutigt und dabei unterstützt dein Wohlbefinden zu stäken? Auch das Bewusstwerden darüber, das wir mit unseren Sorgen nicht alleine sind, unterstützt uns dabei mehr Ruhe und Stärke aufzubauen.

Zwischen den beiden neuheidnischen Erntedankfesten Lughnasadh und Mabon ist ein ganz wunderbarer Zeitpunkt um über Wachstum, Ernte und Dankbarkeit zu sprechen.

Alles ist vergänglich und in den ewigen Kreislauf von Werden, Vergehen und Wiedergeburt verflochten. Vieles lassen wir los im Laufe unseres Lebens, doch ebenso viel sähen wir in der Zeit, die uns gegeben ist. In unserer schnellebigen Welt, nehmen wir uns oft keine Zeit mehr innezuhalten und achtsam zu werden um sich dessen bewusst zu sein. Das ist in der Naturspiritualität etwas anders, denn in diese Leben wir mit dem Jahreskreislauf und in diesen Kreislauf sind bestimmte Themen eingeflochten, die symbolisch zur jeweiligen Zeitqualität passen.

Während des Hochsommers bis tief hinein in den Herbst wird diese Zeitqualität unter anderen stark vom Thema Dankbarkeit geprägt. Alles im Leben fordert seinen Ausgleich, nichts wird einfach von der Natur genommen, sondern wir bitten darum und bedanken uns für ihre Gaben. Diesen Dank ausdrücken, können wir auf unterschiedlichste Weise. Zum Beispiel durch eine Opfergabe, mit der wir den Geistern und Göttern der Natur unsere Erkenntnis zeigen. Oder aber indem wir die Speisen, die uns geschenkt werden, miteiander an einem Tisch teilen und eben in wörtlichem Sinne gemeinsam feiern.

Das Blót oder Ahnenblót

Blót ist das altnordische Wort für "Opfern" und bezieht sich auf die Handlung, mit der bei den "waltenden Mächten" um Segen und Kraft gebeten wird. Ich persönlich würde sogar noch einen Schritt weitergehen und das Blót auch auf Handlungen, die mit Dank für den Segen einhergehen, erweitern - doch dies ist meine persönliche Handhabung. Woher das Wort Blót ursprünglich stammt, ist nicht geklärt. Man vermutete, dass es auf das protogermanische blōtaną zurückgeht, was soviel bedeutet wie "opfern oder verehren". Allerdings wird es auch mit dem urgermanischen blōaną (blasen, blühen), sowie dem Wort blōmô (blühen) in Verbindung gebracht. heute finden wir noch Worte wie das englische "bless" oder auch "blood" , also Segen und Blut, welche derselben Wortwurzel entstammen.

Wenn ich hier vom Blót als Opfer spreche, dann sollte man sich allerdings keine Handlung à la Hollywood vorstellen, bei der auf grausame Weise Mensch oder Tier geopfert wird. Ein Opfer kann vieles sein, oft werden Speisen und Getranke geopfert, oder aber auch Selbstgemachtes. Übrigens was ein zu häufiges Opfern schon bei unseren Ahnen verpönt, denn es galt als Überopfern und somit als unangemessen. Auch hier sieht man sehr schön, wie wichtig der Ausgleich ist, in alle Richtungen.

Gemeinsames Speisen

Zu Erntedank ist auf der anderen Seite natürlich auch das gemeinsame Geniessen der Ernte ein Thema. Vielerorts war und ist es noch immer Brauch grosse Feste abzuhalten, bei denen Brot aus dem frischen Korn, oder etwas später auch Früchte, oder gar der Wein an den Winzerfesten verzehrt wird. Etwas später, zu Samhain im November, dem Ahnenfest und dritten Erntedankfest, werden die Ahnengeister auch gerne mit an den Tisch gebeten. Bezeichnet als Stilles Mahl wird dabei ein Teller mehr als üblich aufgedeckt, auf dem ein wenig Trank und Speis geopfert wird, welche dann eben den Ahnen zum Dank für ihren Segen und ihre Unterweisung gegeben wird.

Den Lohn ernten

Die Ernte zu feiern kann letztendlich jedoch auch im übertragenen Sinne verstanden werden. Zur Erntedankzeit dürfen wir unseren Mut feiern und all das, was mit ihm wachsen darf. Jetzt ist die Zeit in der wir unseren Lohn dafür ernten dürfen. Immer im Wissen, dass nichts selbstverständlich ist und dass wir reich beschenkt werden. Auf bescheidene Weise holen wir uns unseren Segen ins Bewusstsein. Was haben wir zu Beginn des Jahres, oder gar noch davor gesät, was wir jetzt endlich ernten dürfen? Was haben wir uns mit viel Herzblut erchaffen? Welche Träume durften wir uns endlich erfüllen?

Es gibt viele Wege und Möglichkeiten uns als Dankbar zu erweisen. In unserer schnelllebigen, oft immer mehr fordernden Gesellschaft ist es wertvoll sich die Zeit zu nehmen und bewusst zu machen, dass nichts im Leben selbstverständlich ist. Es ist wertvoll unseren Segen achtsam zu erfahren und darauf zu achten, dass die Balance zwischen Werden und Vergehen nicht aus den Fugen gerät.

Am Ende bin ich auch ganz einfach dankbar mit dir meine Gedanken und Erfahrungen teilen zu dürfen. Ich wünsche dir eine gesegnete Erntedank-Zeit.