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Litha: Fest des Lebens und der Sonne

Um den 21. Juni feiern wir einen grossen Wendepunkt des Jahres, die Sommersonnenwende, auch bekannt als Litha, Mittsommer oder ganz einfach als Johanni. Es ist der längste Tag beziehungsweise die kürzeste Nacht des Jahres - heute steht der Sonnengott in seiner vollen Stärke, bevor er sich langsam aber sicher immer mehr zurückzieht. Nach keltischem Glauben gewinnt an in der Nacht der Sommersonnenwende der Stechpalmenkönig, der die dunkle Jahreshälfte regiert, den Kampf gegen den Eichenkönig, welcher für die helle Jahreshälfte steht.

Als naturverbundene Person liebe ich es nicht nur mich intensiv mit den Jahreszeiten zu befassen und deren Geschichten zu entdecken, ich liebe es vor allem auch die Jahreskreisfeste zu feiern und diese sinnlich und mit Ritualen zu zelebrieren. Eines dieser Jahreskreisfeste ist Litha, das Fest der Sonne und Unbeschwertheit. Es ist die Zeit, in der die Erdgöttin hochschwanger übers Land geht und alle reich beschenkt.

Litha kennt viele zauberhafte Bräuche und Rituale, die zum Teil noch heute lebendig sind. Sonnwendfeuer zum Beispiel, die bei weitem nicht nur schön anzuschauen sind, sondern schon unseren Ahnen Schutz vor bösen Geistern geschenkt haben. Ausserdem soll es jungen Paaren, die Hände haltend übers Feuer springen, ohne loszulassen, eine Glückliche liebe bescheren. Mittsommer ist aber auch die Zeit der Kräuter. Schutz bietet so auch das an Sonnwend gesammelte Johanniskraut, welches ganz besondere Heilkraft haben soll. Nicht zu vergessen der Beifuss und der Holunder, zwei weitere Sonnwendkräuter schlechthin. Und wer früh morgens bei Sonnenaufgang den frischen Morgentau in einer Flasche sammelt, der hat ein ganz wunderbares Schutz- und Heilwasser für die kommenden Monate. Zum Schluss ist die Zeit um Mittsommer eine Zeit der Ausgelassenheit, der Dankbarkeit und des Sinnlichen lebens. Aus diesem Anlass möchte ich dich mit ein paar Ideen dazu inspirieren auch deiner sinnlichen Seite bewusst raum zu geben.

Der Luxus eines sinnlichen Lebens

In einer Welt, in der wir oft abgetrennt von unseren Gefühlen leben, einer Welt, in der wir oft einfach funktionieren, aber es kaum mehr zulassen (uns) zu spüren, ist es ein echter Luxus ein ein sinnliches Leben zu führen. Mittsommer, zusammen mit Beltane im Mai, sin Fest der Sinnlichkeit schlechthin. Ich lade dich daher ein mit mir in die Welt der Sinnlichkeit einzutauchen und eine für dich passende Methode zu finden deine eigenen Sinne bewusst zu verwöhnen. Dazu habe ich dir drei Inspirationsmöglichkeiten, die ich dir vorstellen möchte.

Sinnliche Bewegung

Hast du dich schon mal im Bauchtanzen geübt? Corona-sei-Dank habe ich diesen lang gehegten Traum dieses Jahr endlich in Angriff genommen und ich bin begeistert! Zugegeben, ganz so einfach ist es nicht, aber es macht unheimlich viel Spass den eigenen Körper mal von einer ganz anderen Seite erfahren zu dürfen und Muskeln zu nutzen, von denen man zum Teil noch nicht mal wusste, dass es sie gibt. Aber natürlich muss es nicht Bauchtanz sein, viele fühlen sich anderen Tanzarten

oder Körperbewegungen verbunden. Yoga zum Beispiel kann auch eine ganz wunderbare Möglichkeit bieten sich mit seinem Körper und der eigenen sinnlichen Seite auseinanderzusetzen.

Sinnliches Festmahl

Mittsommer wird traditionell mit einem grossen Festmahl gefeiert. Warum dann nicht gleich ein sinnliches Mahl daraus machen? Bereite dazu dein ganz eigenes Festessen zu, eines voller Farben und düfte, voller verschiedenster Geschmäcker - was auch immer deine Sinne zum leuchten bringt. Was auf den Teller kommt? Auch hier lass deiner Fantasie freien Lauf. Da im Juni die Beerenzeit beginnt könntest du eine leckere Wähe zubereiten, oder wie wäre es mit einem Erdbeertörtchen? Wenn du es lieber herzhaft magst, dann kann ich dir auch einen Fenchel-Orangen-Salat empfehlen, einen Bohnensalat, oder gebratene Zucchini - nur um ein paar Beispiele zu nennen. Natürlich darf dabei auch das Getränk nicht fehlen- Zu Mittsommer bietet sich da vor allem ein Infused Water an mit Kräutern wie Minze oder Zintronenmelisse, aber natürlich stehen bei einem Festmahl auch Schorlen hoch im Kurs. Um das ganze abzurunden könntest du der Sonnenwende zu Ehre dein Festessen draussen abhalten, als Picknick auf einer schönen Wiese oder aber in deinem Garten.

Sinnlich durch die Natur

Wann bist du eigentlich das letzte Mal Barfuss über die Wiese gelaufen, hast dir einen Blumenkranz gemacht oder hast den Vögeln beim Singen zugehört? Jetzt sind Abends auch die Glühwürmchen zu sehen, und bei klarem Himmel sind die Sterne ganz wunderbar anzuschauen. Vielleicht zieht dich aber auch eher das Wasser an und du möchtest lieber an einem Fluss, See oder Meer sein? Dich vielleicht von Altlasten befreien und dich reinigen?

Sinnliches Ritual

Vielleicht wäre aber auch ein Duftritual etwas für dich, eine angeneme Ölmassage, oder eine rituelle Körperbemalung? Dieses sinnliche Ritual kannst du natürlich auch mit einem Partner/einer Partnerin durchführen, oder alleine, wenn dir das lieber ist. Vertraue dabei auf deine Intuition, was deine Sinne gerade brauchen und gönne dir dein ganz persönliches, sinnliches Erlebnis. Ich bevorzuge für meine Sinne vor allem Duftkerzen, aber auch Räucherstäbchen und verschiedene äthetische Öle. Vielleicht magst du es aber auch etwas stärker und bereitest eine Räucherung vor?

Du siehst es gibt viele Möglichkeiten um Litha zu feiern und es müssen nicht zwingend grosse Mittsommerfeste sein, obschon dagegen selbstverständlich auch nichts einzuwenden ist. Solltest auch du die Sommersonnenwende feiern, dann wünsch ich dir ein Zauberhaftes Fest.

Bildquelle

Zumindest sollte sie das meiner Meinung nach nicht haben. Ich bin eine Feministin, das war ich schon immer und trotzdem passe ich so überhaupt nicht ins Klischee. Ich war nie eine Frau die "Frauen an die Macht" geschriehen hat und wer hier schon ein Weile mitliest, der weiss, dass ich auch kein Fan bin des Ausdrucks "The future is female". Trotzdem stehe ich für die Rechte der Frauen ein, trotzdem unterstütze ich Frauen beim Wiedererlangen ihrer Selbstermächtigung.

In all den Jahren wurden viele Frauen zu meinen Vorbildern, allen voran meine Mutter, aber auch meine beste Freundin, die beiden wunderbare, einzigartige und starke Frauen sind. Doch natürlich wurden im Laufe meines Lebens auch Frauen der Öffentlichkeit zu meinen Vorbildern, Gloria Steinem, Goldie Hawn und nicht zu vergessen Amanda Tapping, die mich mit etwa 12 Jahren auf sehr direkte Weise gelehrt hat, dass Frauen genauso viel können wie Männer und das, obschon unsere Fortpflanzungsorgane sich im Inneren unserer Körpers befinden. Auch heute feiere ich diesen Satz aus der Serie Startgate nach wie vor noch, aber auch die Schauspielerin, die ihn damals gesprochen hat und all das, was sie auch im tatsächlichen Leben für die Gleichstellung von Frauen macht. Was ich aber an ihr ganz besonders schätze ist die Tatsache, dass auch sie ganz klar sagt, dass es uns am Ende nicht weiterbringen wird, wenn wir mit dem Finger auf jemand Anderes zeigen. Stattdessen bringt es uns weiter, wenn wir einander unterstützen, wenn wir einander fragen was wir brauchen und wie wir dorthin gelangen, möglichst ohne Sündenbock, dafür auf ermutigende Weise. Also ja, ich bin eine Feministin.

Aber nein, das Klischee bediene ich nicht. Ganz im Gegenteil, ich finde, dass auch Männer ihren Wert neu für sich entdecken sollten, das habe ich unter anderem in meinem Blogpost über Wilde Männlichkeit schon mal geschrieben, denn ich glaube, dass wir bei all der Mühe für uns Frauen nicht vergessen sollten, dass es auch keine einfache Situation ist für die Männer. Jahrelange traditionelle Rollenbilder, die aufbrechen. Eine Welt, in der wir alle unseren Platz neu definieren müssen - ja, auch der Mann. Und ich glaube, ganz viele Männer möchten es auch, wissen aber nicht wie und müssen erst herausfinden und lernen was das für sie heisst und wie das ganz konkret im Alltag gelebt werden kann. Solche Gedanken gehen mir schon ganz lange durch den Kopf. Auch ich als Frau mache nicht alles richtig, auch ich kann unfair sein zu Männern und ich denke, wir besitzen die Stärke uns das einzugestehen, oder zumindest versuche ich es. Auch Männer tragen tiefen Wunden in sich, Wunden, die manche glauben noch immer nicht zeigen zu können - weil sie Männer sind, und Männer keine Schwäche zeigen dürfen. Als ich vor kurzem auf folgendes Video gestossen bin, wusste ich, das muss ich hier einfach teilen.

Ich denke, am Ende können wir so viel mehr erreichen, wenn wir jedem erlauben, sich selbst zu entdecken - unabhängig vom Geschschlecht. Wenn wir aufhören einander Schuld zuszusprechen und uns stattdessen gegenseitig ermutigen. Ich liebe die Männer in meinem Leben, genauso wie ich die Frauen in meinem Leben liebe. Ich glaube, wir sollten lernen unser Bild vom Mann genauso zu hinterfragen, wie wir es beim Bild der Frau tun. Und ich glaube, es ist an der Zeit den nächsten Schritt zu tun- gemeinsam.

In Liebe

Zentrieren und Krafttanken am Strand (Teneriffa, 2016)

’There is great power in being the calm in the center of the storm. A beacon, to show the way.’ - J'onn Jonzz in Supergirl

Warum haben wir eigentlich so viel angst davor in die eigene Kraft zu kommen? Warum machen wir uns so oft klein, halten uns am Boden, wo wir doch in unserem Inneren genau spüren, dass da mehr sein könnte? Diese Fragen beschäftigen mich seit ein paar Tagen. Ich frage mich, welchen Nutzen ziehe ich denn daraus, wenn ich mir wieder mal nur sehr wenig zumute? Ist es die Angst davor, dass ich mich überschätzen könnte? Ist es die Angst überheblich zu wirken? Oft genug halten wir Menschen uns gegenseitig klein, damit versuchen wir unseren eigenen Wert und unseren eigenen Platz in der Gemeinschaft zu sichern. Wir wollen schliesslich dazugehören und gemocht werden, das ist natürlich, menschlich und verständlich. Doch nützlich ist es niemandem, wenn wir unser Licht oder das unserer Mitmenschen dafür dimmen.

Es mag Menschen geben, die sich in so einem Ambiente wohlfühlen, in denen alle um sie herum ihr Licht dimmen, aber eben nur dann, wenn sie aus irgend einem Grund von sich selbst glauben, dass ihr Licht auch nicht besonders hell scheint. Doch das ist eine Lüge, die wir uns selbst erzählen. Wir alle sind gleichwertig, auch wenn wir verschieden und einzigartig sind. Unsere Unterschiede mindern unseren Wert nicht, nein, sie machen uns genau richtig! Jeder von uns darf in seine Kraft kommen - völlig ungeniert und voller Mut! Du darfst dein Licht in all seiner Pracht scheinen lassen, denn es ist keine Bedrohung für deine Mitmenschen. Ganz im Gegenteil, es ist eine Ermutigung und Inspiration mit der du sie daran erinnerst, dass auch sie ein Licht in sich tragen.

Ich glaube es ist an der Zeit, dass wir uns selbst eingestehen unser Leuchten zu zeigen - jeder auf seine ganz persönliche Art. Und ja, ich glaube auch, dass es an der Zeit ist, dass wir andere dazu ermutigen ihr Licht zu zeigen.

Ist es nicht herrlich zur Zeit? Alles blüht und gedeiht. Man hört die Vögel singen und die Grillen zirpen und ja, so ganz langsam kommt auch ein Gefühl der Normalität zurück. Eine neue Normalität, die, wie alles andere auch ihre Vor- und Nachteile mit sich trägt. Während wir uns in den vergangenen Monaten alle ganz brav an die von der Regierung vorgegebenen Regeln zu halten hatten, stand bei mir noch ein weiteres Thema im Vordergrund. Eines, von dem kaum gesprochen wurde, von dem vermutilch viele auch kaum mehr etwas wissen und wissen wollen, denn für die grossen und mächtigen der Länder hat sie kaum mehr einen Nutzen. Ich spreche von der Stärkung des eigenen Immunsystems. Dazu habe ich hier auf dem Blog schon einiges geschrieben. Die alten Beiträge dazu findest du unter 5 Wege dein Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken und unter Imbolc: Zeit für eine Frühjahrskur.

Die Volksheilkunde kennt schier unzählige Möglichkeiten zur Bekämpfung von Krankheiten und der Steigerung des Wohlbefindens. Nicht alle dienen jedem gleich gut und dennoch, wenn wir bereit sind in uns hineinzuhören, dann finden wir ganz oft das für uns passende Heilmittel. In diesem Artikel möchte den Blick auf ein ganz bestimmtes Gebiet der Volksheilkunde richten, eines, das mir ganz besonders am Herzen liegt: Die Phytotherapie.

Was ist Phytotherapie?

Phytotherapie ist die Lehre der Pflanzenheilkunde und die hat uns bei näherem Betrachten erstaunliches zu lehren. Viele Heilpflanzen wachsen bei uns im Garten, vor der Haustür oder dem nahe gelegenen Wald. Nur wenige sind den meisten Menschen heute noch bekannt, oder zumindest wissen nur wenige etwas über deren Heilkräfte. Manche stempeln wir sogar gerne mal als sogenanntes "Unkraut" ab, weil sie uns in unserem fein säuberlich angelegten Garten beet stören und manche glauben, Heilpflanzen müssten von weit her kommen und von Naturvölkern aus dem tiefsten Dschungel gepflückt worden sein um Wirkung zu erzielen. Doch es müssen keine exotischen Kräuter sein, das, was in unserer unmittelbaren Umgebung wächst trägt oft erstaunliches in sich.

Deshalb möcthe ich dir gerne einige meiner liebsten Pflanzenverbündeten vorstellen, die mich zum Teil schon seit meiner Kindheit durch Gesundheit und Krankheit begleiten. Mein kleines Heilkräuter 1x1 sozusagen. Natürlich kann ich dir in einem einzigen Blogpost nur einen sehr groben Einblick geben, ich empfehle dir also dich bei Interesse noch etwas genauer mit der jeweiligen Pflanze zu beschäftigen, denn jede einzelne ist ein kleines Wunder.

Anmerkung: Auch wenn ich davon ausgehe, dass du, lieber Leser nach gesundem Menschenverstand handelst, werde ich an dieser Stelle keine reinen Giftpflanzen vorstellen. Das heisst allerdings nicht, dass die hier erwähnten Pflanzen nicht auch mit Verstand gebraucht werden sollten, denn wie sagte Paracelsus einst so schön?

"Alle Ding' sind Gift und nichts ohn' Gift - allein die Dosis macht, das ein Ding' kein Gift ist."

Bitte informiere dich deshalb vor der Verwendung der jeweiligen Pflanze vor allem darüber wie diese zubereitet werden darf, damit sie auch die gewünschte Heilung bringen kann.

Mein 1x1 der Heilkräuter

Baldrian (Valeriana officinalis) - Der Baldrian ist bekannt für seine beruhigende und entspannende Wirkung. Dabei sind es die ätherischen Öle der Baldrianwurzel, die besondere Heilkräfte bergen. Allerdings macht Baldrian, wie manchmal fälschlicherweise gedacht nicht müde. Deshalb wird er auch gerne bei Nervostiät vor Prüfungen empfohlen.

Beifuss (Artemisia vulgaris) - das Artemisienkraut ist seit Menschengedenken nicht nur eine wichtige Heilpflanze, sondern stärkt und schützt auch auf magische Weise. Doch dieses Wissen ist heutzutage weitesteghend in Vergessenheit geraten. Bei den Germanen wurde er Mugwurz genannt, was soviel heisst wie Machtwurz. Bei Menstruationsbeschwerden wirkt er krampflösend und bei zu schwacher oder gar ausbleibender Blutung fördert er ebendiese. Allerdigns sollte er gerade während einer schwangerschaft nicht eingenommen werde, da er abtreibend wirkt. Zur Wehenförderung wurde er daher früher gerne eingesetzt, genauso zur Unterstützung beim Abgehen der Nachgeburt.

Beinwell (Symphytum officinale) - trägt seinen Namen dank seiner entzündungshemmend, abschwellend, wundreinigenden Kräfte bei Verstauchungen aber auch bei Knochenbrüchen angewendet.(nur äusserlich!) Auch sein name Wallwurz geht auf das Wort "wallen" zurück, was sovielheisst wie zusammenwachsen.

Birke (Betula)- Die Blätter der birke wirken keimhemmend, blutreinigend und stark harntreibend. Daher eignet sie sich hervorragend zur Reinigung der Nieren. Die Birke gilt von alters her als Symbol der Fruchtbarkeit und der jungfräulichen Göttin. Vielleicht sagen dir die Maibäume etwas? Dafür werden traditionell Birken verwende, denn sie gilt als Baum der Liebe, des Lebens und des Glücks.

Brennnessel (Urtica dioica) - Wer kennt sie nicht, die stechende Nessel? Doch sie ist viel mehr als einfach nur nervig, wenn man mal wieder unachtsam in sie hineintritt. Denn die Brennnessel ist ein Vielkönner. So hilft sie zum Beispiel bei Arthrose, Arthritis, Prostatabeschwerden und Blasenproblemen, und kann entzündliche Darmerkrankungen positiv beeinflussen. Allerdings ist sie auch besonders als eines der Kräuter bekannt, die als absolutes Muss in die Frühjahrskur gehören, denn die Brennnessel hilft beim Entschlacken und Entgiften. Und wusstest du, dass Brennnesseljauche auch sehr erfolgreich als natürliches Düngungsmittel gegen Pestizide eingesetzt.

Fenchel (Foeniculum vulgare)- Schon den kleinsten wird Fencheltee gegeben um Linderung bei Koliken und Bauchschmerzen zu verschaffen. Der Fenchel ist daher vielen bekannt als Pflanze gegen Magen- und Darmbeschwerden. Doch er hat ncoh mehr auf dem Kasten, denn die Fenchelknolle hat eine nennenswerte Menge an den Vitaminen A, K, E, Folsäure und Beta-Carotin. Sowie Mineralstoffe, Kalzium und Magnesium und hat fast doppelt so viel Vitamin C wie Orangen.

Holunder (Sambucus nigra) - Eine der grössten magischen Pflanzen Europas ist der Holunder. Auf meinem Alten Blog habe ich dieser Edlen Pflanze vor einiger Zeit schon einen eigenen artikel gewidmet. Hier geht es zum Artikel. Hier gibt es auch noch einen interessanten Beitrag über den Holunder zu finden: Holundersaft

Ingwer (Zingiber officinale)- Na, wer trinkt zur Stärkung des Immunsystems auch Ingwertee? ich auf jeden Fall, denn Ingwer enthält nicht nur viel Vitamin C, sondern auch Magnesium, Eisen, Kalzium, Kalium, Natrium Phosphor und Rhizom, welches antibakteriell wirdkt und eine gesunde Darmflora unterstützt.

Johanniskraut (Hypericum perforatum) - wird heute oft als natürliches Equivalent bei leichten bis mittelschweren Depressionen angewandt und zählt somit zu den Stimmungsaufhellern unter den Pflanzen. Das Johanniskraut ist eine typische Mittsommerpflanze (Mittsommer ist jeweils um den 21. Juni), daher trägt es auch seinen Namen, denn der Tag des Johannes ist am 24. Juni. Allerdings sollte man bei der Verwendung von Johanniskraut vorsichtig sein, wenn man vor hat sich später noch an die Sonne zu legen, denn seine Inhaltsstoffe können bei zu viel Sonnenlicht eine Überempfindlichkeitsreaktionen der Haut auslösen. Doch das Kraut kann aber noch mehr. Das „Rotöl“, das sogenannte "Johannisblut" zum Beispiel wird äusserlich auch bei Wunden auf die Haut aufgetragen. Im alten Volksglauben hatte das Johanniskraut als eines der Sonnenwendkräuter nicht nur eine medizinische, sondern auch eine mystische Wirkung und galt als starkes Kraut bei der Abwehr unerwünschter Energien und wurde als Orakelkraut genutzt.

Kamille (Matricaria chamomilla) - Das Heilkraut schlechthin wird dank ihrer krampstillenden, beruhigenden und blähungswidrigen Eigenschaften oft als Tee bei Bauchschmerzen und zur Beruhigung des Verdauungstraktes verwendet. Doch die Kamille ist auch wundheilend und wird unter anderem als Salbe, aber auch als Bad verwendet. Hier gilt allerdings zu beachten, dass sie austrocknend wirkt und daher für schon von Natur aus trockene Haut auch reizend sein kann.

Knoblauch (Allium sativum) - Diese Knolle hat wohl ein jeder bei sich Zuhause, oder zumindest schon gesehen und gegessen. Knoblauch gehört in viele unserer Speisen, doch wusstest du, dass er auch heilsame Wirkungen in sich trägt? Der Knoblauch wirkt antibakteriell. Er enhält Acillin, welches unter anderem leicht blutverdünnend und blutdrucksenkend wirkt und Viren, Bakterien sowie Pilzen entgegenwirkt, weshalb es manchmal auch als natürliches Antibiotikum bezeichnet wird.

Linde (Tilia)- Lindenblütentee ist vor allem bekannt für seine schweisstreibende, immunstärkende und erkältungslindernde Wirkung. In der Volksmagie ist die Linde mit ihren Herzförmigen Blättern ausserdem als Kraut gegen gebrochene Herzen bekannt und wird daher oft bei Liebeskummer verwendet.

Löwenzahn (Taraxacum) - Als Salat schmeckt der Löhwenzahn super und als Frühjahrskraut dient er ganz wunderbar für eine Frühjahrskur. Er wirkt Blutbildend, Blutreinigend und Harntreibend. Als Frühjahrskraut gehört er auch in die Gründonnerstagssuppe und schenkt dem müden Winterkörper neue Kraft fürs bevorstehende Jahr.

Minze (Mentha × piperita) - Die Minze hat eine kühlende und beruhigende Wirkung. Nicht umsonst wir sie zum Beispiel in den arabischen Ländern gerne als Minztee getrunken.

Ringelblume (Calendula officinalis) - Berstimmt hast du schon mal von der Ringelblumensalbe gehört und tatsächlich hilft diese Pflanze ganz hervorragend als Wundheilmittel. Sie wird für nahezu alle Arten von Hautverletzungen und -entzündungen verwendet - egal ob bei Sonnernbrand, Ekszemen oder gegen Quetschungen, Verstauchungen und blaue Flecken.

Rotklee (Trifolium pratense) - Jedes Kind weiss um das Glückssymbol des vierblättrigen Kleeblatts, die Heilkräfte des Klees stecken jedoch hauptsächlich in dessen Blütenknöpfen. Der Rotklee ist ein Wunderbares Frauenkraut, denn dank seiner Phytohormonen hilft uns er dabei unseren Hormonhaushalt auszugleichen. Und wenn du nächstes Mal auf einer Wanderung bist und dir einen Insektenstich einfängst, dann suche den Rotklee. Nim eine Blüte, zerquetsche sie mit deinen Fingern und lege sie auf den Stich. Du wirst sehen, der Juckreiz ist Schnee von gestern.

Salbei (Salvia officinalis) - Du hast Halsschmerzen? Dann kann dir der Salbei dabei helfen diese zu linern. Der Salbei, oder Echte Salbei beinhaltet eine Vielzähl ätherischer Öle, Gerbstoffe und Bitterstoffe, die auch, aber eben nicht nur bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum kleinere Wunder wirken können. Nebst einer Einnahme als Tee oder Gurgellösung bei Erkältungskrankheiten, macht er die Verdauung von fetthaltigen Speisen erträglicher und lindert Blähungen und Krämpfe. Und dank seiner milchflusshemmenden Wirkunger hilft er als Tee ganz wunderbar beim Abstillen.

Allerdings ist der Salbei so eine Pflanze bei der man besonders gut darauf achten sollte, nicht zuviel zu sich zu nehmen. Auch Schwangere und Kleinkinder sollten auf ihn verzichten.

Schafgarbe (Achillea millefolium) - eines meiner absoluten Lieblingskräuter ist die Schafgarbe. Ihren deutschen Namen trägt sie, wer hätte es gedacht, dank der Schafe, die sie fressen, wenn diese Bauchbeschwerden haben. Und da haben wir auch schon einen wichigen Anhaltspunkt über die Heilwirkung der Schafgarbe.

Doch die Schafgarbe hat noch ein weiteres Ass im Ärmel und auf dieses weist ihr lateinisches Name hin: Achillea millefolium. Als griechischer Held soll Achilles einst seine im Kampf zugezogenen Wunden mit dem Kraut geheilt haben und tatsächlich wirken die ätherischen Öle der Schafgarbe blutstillend. Dafür verantwortlich ist die darin enthaltene Gerbsäure (Tannin), die das Gewebe zusammenzieht und Blutungen stoppt.

Spitzwegerich (Plantago lanceolata)- den Spitzwegerich gilt als König der Wege, was wir seinem Namen mit dem Silbe “Rich” für König entnehmen können. Doch was macht ihn eigentlich zum König? Du kennst ihn vielleicht als Hustensaft? Denn er hilft ganz wunderbar bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum, aber auch bei Lungenentzündungen. Weiter hat er aber auch eine juckstillende Wirkung bei Mücken- und Brennnesselstichen. Der Spitzwegerich kann jedoch auch als Salat gegessen werden und hilft den Darm zu regulieren - nicht umsonst gilt er als eines der Kräuter, die für die Gründonnerstagssuppe verwendet werden.

Thymian (Thymus vulgaris) - Bei Erkältungen hilft Thymian deine Atemwege frei zu bekommen. Sei es als Nasenspülung oder als Tee, er ist ein kleines Wundermittel was die Atmungsorgane betrifft.

Mit diesem Blogpost hoffe ich dir einen kleinen Einblick in die Welt der Pflanzenheilkunde gegeben zu haben. Vielleicht kennst du noch anderen Pflanzen, die du gerne zum Wohle deiner Gesundheit nutzt? Dann teile sie gerne in den Kommentaren oder per Mail mit mir. Solltest du gerne mehr über Heilpflanzen lernen wollenn, dann kann ich dir auch einige Bücher ans Herz legen.

Buchempfehlungen:

Hexenmedizin: Die Wiederentdeckung einer verbotenen Heilkunst von Christian Rätsch, Wolf Dieter Storl und Claudia Müller-Ebeling
Heilkräuter und Zauberpflanzen von Wolf-Dieter Storl
Die Unkräuter in meinem Garten von Wolf-Dieter Storl
Unsere grüne Kraft, das Heilwissen der Familie Storl von Wolf-Dieter Storl
Aus meiner Hausapotheke von Maria Treben
Enzyklopädie der Magischen Kräuter von Scott Cunningham (Keine Phytotherapie aber ein zauberhaftes Buch über die magische Bedeutung der Pflanzen)

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